今回、ご紹介するのは女性や子供にオススメのやり方の「チェアー講座」です。
チェアーのやり方や注意点などをお伝えするので、しっかりとやり方がわかって良い練習ができますよ。
YouTubeでも解説していますので、合わせて参考にしていただければ幸いです。
別の動画でもベーシックな「チェアー講座」を解説していますので、良ければこちらもご参考にしてください。
ベーシックなチェアーはパワーが結構いりますよ。
・目次
1・チェアーとは？
2・やり方（2種類）
3・練習方法
4・まとめ
1・チェアーとは？
ブレイクダンスの王道のフリーズです。
ブレイクダンスをやっている人なら、みんな練習して取得しています。
チェアーはムーブの最後の決め技だったり、パワ－ムーブの基礎練習にもなってます。
さらに！！シンプルに筋トレにもなります。
今回ご紹介するのは「ベビーチェアー」です。
これは両手で両足を支えるので、女性や子供にオススメのチェアーです。
ベーシックなチェアーはかなりパワーがいるので、初めはこのベビーチェアーから練習して、慣れてきたら段々とベーシックなチェアーを練習するのがオススメな流れです。
覚えて損はありませんよ♪ぜひチャレンジしてみてくださいね!!
2・やり方
［step１］
頭と軸手と逆手で上半身を支えます。（完成形）
頭は側頭部の上の方をつけて、あごをひきます。
※あごが出るとカッコ悪いので注意してくださいね。
軸手は肋骨のちょっと下の柔らかい所に肘を当てます。
※軸手はすごく重心が乗るので、けがをしないようによくストレッチをしてくださいね。
逆手は体のバランスをとるために軸手と平行あたりにおいてください。
あとで逆手の肘に右ひざがのります。
足はついたままでいいので、まずは上半身だけで止まってみて下さい。
これだけでも最初は中々きついですよ。
これで上半身の準備はバッチリです。
［step２］
次は下半身の足の形です。
今回は、ベビーチェアーの形を解説します。
左足を90度に曲げます。
右足もだいたい90度に曲ます。
※この時、内股を意識してください。がに股はカッコ悪いですよ・・・
足の形が決まったら、一度座ります。
※上の画像の位置からチェアーに行くのは大変ですからね💦
逆手の肘に、右ひざをのせます。
後はそのまま前に重心をもっていき、段々と軸手と逆手で体を支えて最後に頭をつけて「ベビーチェアー」の完成です！
完成したらキープできるように練習です、10秒くらいを目標に止まってみて下さい。
このベビーチェアーに慣れてきたら、下記の画像にある「ベーシックなチェアー」にも挑戦してみてください。
このチェアーはパワ－ムーブの基礎練習だったり、色んな所で活躍しますよ♪
3・まとめ
今回はブレイクダンスの大切な基本の「チェアー」のやり方をご紹介しました。
チェアーはブレイクダンスをするうえで、すごく大切です。
ムーブの最後の決め技だったり、パワ－ムーブの基礎にもなってます。
やり方の「step１」で上半身をしっかりと作って［step２」で両足の形をイメージして、後は逆手の肘の右ひざをのせて、軸手と逆手で上半身を支えながら前に重心をもっていき、頭を最後につければ完成です。
ベビーチェアーは両手で体を支えるので、バランスが取れればとまりやすいチェアーです。
なので、女性や子供にオススメのチェアーとなっています。
ぜひチャレンジしてみてください♪
一緒に楽しくブレイクダンスをやっていきましょう！！
お知らせです♪
下記活動をしていますので、是非あそびにきてください♪
☆オンラインレッスンしてます。
チェアーの練習で『ここがわからない』『ポイントを教えてほしい』『子供の練習を見てほしい』など悩みがありました、お気楽に聞いてください😄
オンラインで気楽にレッスンできますよ。
詳細はこちら➡︎オンラインレッスンについて
☆YouTubeで解説動画をアップしています
YouTubeではブレイクダンスの解説動画をアップしているのでこちらも参考にしてください。➡︎【yuu-TV】
他にもダンスにお役立つ情報なども発信していますので、是非チャンネル登録もよろしくお願いします➡︎チャンネル登録
☆ブログでブレイクダンスの解説をしています。
ブレイクダンスの解説をブログでもしていますので、こちらでも文章と画像でゆっくりと技のやり方を見てもらい、是非参考にしてください➡︎解説ブログについて
ダンスにお役立つ情報や、オススメアイテムなどの紹介もしています。
☆ホームページ「MYWAY」
オンラインレッスン、YouTube、ブログなどをここのホームページで、詳細なことが書かれていますので
是非、気楽に遊びにきてくださいね🤗➡︎「MYWAY」
みなさんのダンスライフが楽しく、有意義なものになるように僕もお手伝い出来る様に頑張ります😄
一緒に楽しくダンスライフを過ごしましょう😆
最後までお読みいただきありがとうございます😊
